Cuáles son las mejores zapatillas para correr

¿Amante del running, pero no sabes cuáles son las zapatillas para correr que necesitas? Con esta guía podrás elegir la más indicada.

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Hacer ejercicio tiene muchos beneficios: desde mantener un buen estado de salud hasta liberar endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad. Sin embargo, para obtener todos los pros que conlleva realizar actividad física, es necesario contar con el equipamiento adecuado.

Durante los últimos años, el running se ha perfilado como una de las tendencias deportivas de mayor arrastre, cautivando a aficionados de todas las edades que buscan combatir el sedentarismo y tener más energía en el día a día. Pese a que se trata de una actividad relativamente sencilla -pues solo debes trazar una ruta y concentrarte en llevar un buen ritmo-, hay un gran detalle que no podemos dejar al azar: las zapatillas.

Y tú, ¿sabes cuáles son las mejores zapatillas para correr? En los siguientes párrafos, te contamos todo lo que debes saber al respecto.

Running: conoce el calzado adecuado para disfrutarlo al máximo

Gracias a la masificación de este deporte, hoy es posible encontrar una amplia gama de zapatillas para hacer running en el mercado, pero ¿cómo saber cuáles son las mejores zapatillas para correr?

Para dar con el modelo más adecuado, es necesario considerar una serie de factores:

Tipo de superficie

Puede sonar algo obvio, pero no da lo mismo correr en asfalto, tierra, montaña o en una superficie lisa, por dar algunos ejemplos. Para todos ellos existe un tipo de agarre especial, haciendo que la práctica del running sea más cómoda y placentera.

Por ejemplo, si estás buscando zapatillas para correr en cemento, debes optar por modelos que sean livianos y que tengan buena amortiguación, pues es una superficie que no absorbe el impacto.

Ya lo sabes: el primero paso para saber cuáles son las zapatillas para correr que necesitas es identificar el tipo de superficie pues, dependiendo de esta, la suela del calzado variará entre los distintos modelos disponibles.

Tamaño de la zapatilla

¿Sabías que, por el calor, el pie se dilata y aumenta su tamaño? Por ello, a la hora de buscar zapatillas para correr debes asegurarte de optar por unas que tengan -aproximadamente- un dedo horizontal extra, lo que evitará daños en el pie y hará que tu actividad física sea más cómoda.

Forma de la pisada

Otra de las consideraciones de rigor para saber cuáles son las zapatillas para correr que necesitas es identificar tu tipo de pisada. A grandes rasgos, existen tres:

  • Neutra: es aquella que distribuye el contacto de forma equilibrada a lo largo de toda la planta del pie.
  • De supinador: este tipo de pisada recibe el impacto con el borde exterior del pie.
  • De pronador: aquí, el pie se apoya la parte interior. Puede que no lo sepas, pero este es el tipo de pisada que predomina entre las mujeres, por lo que la suela de zapatillas para correr -en este caso- debe ser rígida.

Habiendo considerado esto, lo siguiente es evaluar tu presupuesto y, de acuerdo con ello, optar por un modelo con el color y diseño que más te guste.

Zapatillas de running para mujeres

Puedes encontrar zapatillas en la tienda oficial de Adidas en Mercado Libre.

Hombres y mujeres tenemos características y necesidades distintas a la hora de realizar actividad deportiva. Por eso, los siguientes modelos son ideales para ellas puedan practicar running de forma cómoda y estilosa:

  • Asics Gel: esta firma japonesa se caracteriza por ser una de las marcas de zapatillas para correr mejor evaluadas. Modelos como Kayano, Cumulus 19, Equation destacan por sus atractivos diseños y gran confort en zonas de especial cuidado, como el talón, garantizando comodidad y ligereza para la corredora. Dato importante: poseen un gran nivel de amortiguación, por lo que -si buscas zapatillas para correr en cemento- esta es una gran alternativa.
  • Adidas Supernova: durante años, Adidas se ha perfilado como una de las mejores marcas de zapatillas para correr, y la línea Supernova se alza como una de las mejores alternativas en lo que a calzado femenino de running respecta. Además de ser sumamente cómodas, estos modelos incorporan tecnología boost, brindando buena amortiguación y ayudando a corregir la excesiva pronación que puede darse al momento de correr.
  • Nike Air: sin duda, otra de las marcas que ofrecen excelentes zapatillas para correr. Además de la tecnología con que cuentan sus modelos, Nike se caracteriza por ofrecer diseños tan atractivos como cómodos. Además, se trata de una línea liviana, con gran amortiguación y ventilación, por lo que es una de la preferidas a la hora de buscar calzado femenino para running.

Zapatillas de running para hombres

Puedes encontrar zapatillas en la tienda oficial de Patuelli en Mercado Libre.

¿Qué hay de ellos? Las siguientes son algunos de los mejores modelos masculinos en lo que a zapatillas de correr se refiere:

  • Adidas Ultra boost: sin duda, uno de los modelos más utilizados por los runners de pisada neutra. Puesto que cuentan con tecnología Boost y están fabricadas con un tejido que permite la circulación del aire, son ideales para quienes buscan amortiguación y mejorar la transpirabilidad del calzado. Perfectas para distancias medianas o largas.
  • Asics Nimbus: esta línea presenta un modelo nuevo todos los años, siempre con gran aceptación del público. Se adaptan a la perfección al pie, evitando presiones en el empeine y parte delantera, además de contar con un refuerzo especial en la zona del talón. Al estar fabricadas con Flyte Foam -un material que brinda una excelente amortiguación-, pueden ser utilizadas en superficies duras como el cemento. Además, tienen gel especial para reducir el impacto y la suela está equipada con caucho ultra-resistente.
  • Nike Air Max: indudablemente, uno de los modelos preferidos por los runners. En esta línea puedes encontrar gran resistencia, amortiguación, ventilación y comodidad, por lo que solo debes elegir un color y diseño que sea de tu agrado.

Ahora que conoces lo necesario para elegir la zapatilla de running que necesitas, puedes comenzar a revisar las opciones disponibles y optar por la que mejor se adapte a tus requerimientos y presupuesto.

Te invitamos a encontrar zapatillas de running en las tiendas oficiales de Adidas y Patuelli en Mercado Libre.

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