Las mejores aplicaciones para entrenar en cualquier lado

Se acabaron las excusas. Bajando a tu smartphone una aplicación, podrás tener a un entrenador personalizado en la palma de tu mano. Ponte en movimiento con la tecnología como aliada.

A veces no tenemos tiempo para para ir a un gimnasio o no disponemos del dinero suficiente para pagar un personal trainner. Pero la tecnología llegó para ayudarnos en muchos planos de la vida y el entrenamiento físico no es excepción. Gratis o por muy pocos pesos, puedes bajarte a tu teléfono o tablet aplicaciones para poner tu cuerpo en movimiento entrenando en casa y/o hacer actividades al aire libre.

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La mejores apps para entrenar

Runtastic Results

Ya seas runner, adicto al gimnasio o principiante, el entrenamiento con el propio cuerpo es la clave para perder esos kilos de más, aumentar la fuerza y definir los músculos como nunca antes. La promesa es que en 12 semanas, con un plan de entrenamiento personalizado, tu cuerpo cambia sustancialmente.

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 Encuentra las claves para un buen entrenamiento en casa

JEFIT Workout Tracker Gym Log

Cuenta con más de 1300 ejercicios a modo de personal trainner. Es una app de ejercitación muy sencilla que registra y almacena tus ejercicios de acondicionamiento físico. Te permite registrar fácilmente tus ejercicios y tu progreso, crear rutinas, acceder a la más grande base de datos de ejercicios, administrar tus estadísticas y sincronizar tus datos.

8fit

Cuenta con una serie de videos explicativos que nos muestran qué ejercicios debemos seguir para lograr nuestro objetivo. La aplicación propone incluso sesiones de calentamiento para acostumbrar nuestro cuerpo a la actividad física que vendrá después. Pero además también tiene planes nutricionales. Recibe recordatorios en tu celular o e-mail y utiliza la lista de la compra de 8fit para planear tu visita al supermercado. Hay una versión de pago más completa.

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Pocket Yoga

Esta app te permite practicar esta disciplina desde cualquier lugar. Se puede elegir entre tres prácticas, duraciones y dificultades diferentes. También se reciben instrucciones visuales y auditivas de cada postura y respiración y acceder a su diccionario completo.

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Nike+ Training Club

Tienes más de 100 entrenamientos para elegir. Puedes crear tu programa de ejercicios y compartirlo con la comunidad. También puedes agregar a tus amigos para intercambiar tablas de ejercicios y enviar mensajes motivadores. Esta app mide tus progresos, calcula las calorías quemadas y guarda cada día lo que haces.

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Zombies Run

App súper divertida que hace que el ejercicio sea mucho más fácil. Es la alternativa para salir a correr como parte de un juego en el que los zombies quieren devorar tu cerebro en un escenario post-apocalíptico.

7 Minute Workout

Es la aplicación oficial de Johnson & Johnson  excelente para los que tienen poco tiempo o no les gusta ir al gimnasio. Ya que sólo hay que disponer de siete minutos para completar pequeñas sesiones de entrenamiento.

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